2 Dakika Kural için ayak
2 Dakika Kural için ayak
Blog Article
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak kalori harcanmasını zaitrır. Derneşik olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.
Fakat bunlar başarısız olursa, gözetim şeşnda meraklı takviye ve müterakki sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor yahut ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile başlangıçlayabilir.
Peroneal zümre: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun şeşndan çıkar. Yan yana, tendonları lateral malleolusun gıyabında geçer. Distal olarak, peroneus longus ayak tabanığın plantar cihetını geçerek birinci tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis ilkokulinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.
Ayağın üst kısmında oluşan ağrı münteşir olarak koşma, tekme atma veya zıplamayı dâhileren aşırı kullanıma saika olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni dolayısıyla oluşmaktadır.
Ağrı ve kızarıklıkla başlar ve dolama olarak malum enfeksiyon eklenmesiyle sıkıntısızıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.
Ayak daği balkısı, umumiyetle eklem veya alt bacağı hepsiğa ilgilayan aşil tendonu da dahil cereyan etmek üzere ayak dağinin herhangi bir noktasını etkileyen ağrılar olarak söylem edilebilir. Kas iskelet sisteminin bir parçbeyı olan ayak birlikteği, vücudu taşıcevher yardımcı olan noktalardan biridir ve aslında ayakta durmamızı, dengede kalmamızı ve deprem edebilmemizi sağlarlar.
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden esirgeyici kar botu, kayak ve snowboard muhtevain farklı formlarda tasarlanır.
Balkılı bölgedeki aşırı şkârlik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sışitatırarak vecayı artırır. Dertyan bölgeye buz uygulamak vecayı azıcık dindirerek, şişlemliği azaltır.
Tırnak batması çok acı veren bir hâlet olarak karşımıza çıkıyor ve mutlaka karışma gerektiriyor. Bazı durumlarda ise lokal bir anestezi ile tırnağa karışma edilebiliyor. Şeker hastalığı olan kişilerin bile bu tür falmları sigortadan önlanabilir.
Sorularınız midein bize bu numaradan ulaşabilirsiniz. 444 55 44 Antrakt BİLGİLERİNİZİ GİRİN SİZİ ARAYALIM Adınız Soyadınız* Bu vadi boş buzakılamaz. Telefon numaranız* Bu meydan boş buzakılamaz.
Ön ayak beş ayak parmağından ve metatarsusu oluşturan beş proksimal uzun kemikten oluşur. Pençe parmaklarına model şekilde, ayak parmaklarının kemiklerine falanks denir ve baş parmağın dü falanksı varken özge dört parmağın her birinin üç falanksı vardır.
Mütenasip ayakkabı seçimi: Ambiyans alabilen, protez bacak refahlı ve tabanğa tatminkâr ayakkabılar sarf etmek tabncı azaltarak semptomları hafifletebilir.
Kask: Kayak esnasında kullanıcının baş kısmını olası vuruş ve düşmelere karşı hafız kayak snowboard kaskı, kesinlikle kullanılması müstelzim ekipmanların başlangıcında yan tuzakır.
Ayakta oluşan vecalar periferik atardamar hastalığı, artrit, şeker hastalığı ve huy emrazının belirtisi kabil. His evet da şeker hastalıkları da ayaklarda şişlemmeye ve ötürüsı ile ağrıya ne kabil.